Tag: ডায়েট

অতিরিক্ত চিনি বা চর্বিযুক্ত খাবার আমাদের মেদ বাড়িয়ে দেয়। এতে দ্রুত শরীরে বাসা বাধে নানা রোগ। সুস্থ থাকতে চাইলে সুষম খাবার খেতে হবে। খাদ্যাভ্যাসের উপরে আমাদের সুস্থতা নির্ভর করে পুরোপুরি। প্রতিদিনের ডায়েট লিস্টে রাখতে পারেন পুষ্টিগুণে ভরপুর এমন কিছু খাবার যা আপনাকে ফিট থাকতে সাহায্য করবে। দই:এই গরমে প্রতিদিন এক বাটি দই আপনাকে রাখতে পারে […]