নিউজ ডেষ্ক– কমলা দেখতে যেমন সুন্দর, তেমনিভাবে ঘ্রাণ আর স্বাদেও এটি অনন্য। পুষ্টিতে ভরপুর এই ফলটির ভিটামিন সি হচ্ছে অন্যতম প্রধান উৎস। সাধারনত শীতের মৌসুম আসেলেই এর দেখা মেলে বেশি। কমলার কোয়া বা কমলার রস দুটোই মানুষের শরীরের জন্য বেশ উপকারী। এক নজরে দেখে নিন কমলা মানুষের শরীরের কি কি উপকারে আসে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে– সাধারনত শীত আসলেই অনেকের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা দেয়। আর এ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে কমলা। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খুব ভালোভাবে কাজ করে। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থেকে আরও বিভিন্ন ধরনের অসুখ দেখা দিতে পারে। তাই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি।
কিডনিতে পাথর তৈরি প্রতিরোধ করে– সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং সচেতনতার অভাবের কারণে যে কারো কিডনিতে হতে পারে পাথর। আর এটি দ্রুত সারিয়ে তুলতে না পারলে মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। কমলায় থাকা ভিটামিন সি কিডনি ভালো রাখতে খুব ভালোভাবে কাজ করে। এটি কিডনিতে এসিড লেভেল কমিয়ে দেয় এবং ক্যালসিয়াম অক্সালেট অর্থাৎ পাথর তৈরির সমস্যাকে আটকে দেয়। ফলে এই মারাত্মক সমস্যা থেকে অনেকটাই বেঁচে থাকা যায়।
দৃষ্টি ভালো রাখে– চোখে সমস্যা বর্তমানে একটি কমন অসুখ। এছাড়াও বর্তমানে চোখ দিয়ে পানি পড়া, মাথাব্যথাসহ আরও অনেক সমস্যা রয়েছে মানুষের। আর এধরনের সমস্যা এড়াতে খেতে হবে কমলা। হলুদ ও কমলা রঙের সব ধরনের ফলই চোখের জন্য উপকারী। আর সেই তালিকায় আছে কমলার নামও। এসব ফলে থাকা বিটা ক্যারোটিন চোখের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ত্বক উজ্জ্বল রাখে– সুন্দর ত্বক পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা থাকে প্রায় সবারই। ত্বককে আরও উজ্জ্বল করতে কমলা খেতে হবে নিয়মিত। শীতের সময়ে আমাদের ত্বক অনেকটা ম্রিয়মান হয়ে পড়ে। এই সমস্যা দূর করতে পারে কমলা। সাইট্রাস জাতীয় এই ফল শরীরে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বাড়াতে কাজ করে।
